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Pourquoi s’abonner à Sankalpa Nidra ?
1. Plus de clarté et de direction
Lorsque tu définis une intention, tu donnes une direction à ton énergie. Cela t’aide à faire des choix alignés avec ce que tu veux vraiment, au lieu de réagir de manière automatique aux événements extérieurs.
2. Moins de dispersion, plus de présence
Sans intention, on peut facilement se laisser happer par le quotidien, les sollicitations extérieures et les habitudes. Vivre avec intention, c’est revenir à l’essentiel et être plus présent à soi et aux autres.
3. Un ancrage puissant face aux défis
Les périodes de doute ou de difficulté sont inévitables. Avoir une intention claire permet de garder le cap, de rester centré et de ne pas se laisser submerger par l’incertitude.
4. Créer une vie plus alignée et épanouissante
Vivre avec intention, c’est honorer ses valeurs, ses envies profondes et ce qui fait vraiment sens pour soi. C’est une manière de construire une existence plus riche et plus authentique.
5. Transformer ses habitudes et son énergie
Les intentions influencent notre état d’esprit et nos actions. Elles permettent de cultiver des habitudes qui nous rapprochent de nos aspirations plutôt que de subir des schémas inconscients.
Réservez un rendez-vous avec vous même
Chaque premier du mois, recevez un e-book pour vous permettre d’avancer sur une thématique et poser une intention claire pour le mois à venir.
Dans chaque e-book, je partagerai avec vous :
des éléments de coaching sur une thématique choisie ainsi que des tips pour mieux avancer sur le parcours de votre développement personnel. Les thématiques pourront être : s’ouvrir au changement, accueillir ses désirs, oser briller, l’intuition, améliorer son sommeil, accepter ses émotions etc.
un tips pour réguler votre système nerveux : une pratique somatique, un exercice de respiration etc.
des exercices de journaling vous seront proposés pour faciliter l’introspection : faire le bilan du mois précédent, approfondir la thématique et définir votre intention pour le mois suivant.
une séance de yoga nidra clôturera cet espace pour vous permettre de vous ancrer, d’ancrer votre intention et de permettre votre régénération.
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vivez avec intention
Sankalpa Nidra ✨
Choisissez le 1er du mois pour lequel vous souhaitez recevoir votre “Sankalpa Nidra”.
Le jour même, je vous enverrai par e-mail l’e-book que vous pourrez faire dans le confort de votre maison et lorsque vous aurez le temps. Il n’y a pas besoin de bloquer le créneau dans votre agenda.
foire à questions
Est-ce accessible à tous ?
Oui, le yoga nidra est accessible à tous, à l’exception des personnes atteintes de schizophrènie ou de dépression sévère.
De combien de temps ai-je besoin?
Vous pourrez prendre tout le temps nécessaire, je vous proposerai un contenu qui prendra entre 1h30 et 2h à faire mais prenez le temps nécessaire pour réfléchir à chaque question et vivez le moment présent.
Est-ce grave si je m’endors ou si je n’arrive pas à méditer?
Le Yoga Nidra est une pratique guidée qui ne nécessite aucune expérience préalable en méditation. Vous n’avez qu’à vous allonger et écouter.
Si vous vous endormez ce n’est pas grave, avec la pratique, tu apprendras à rester éveillé.e et à profiter des bienfaits de cette pratique.