Je m’appelle Gwen, j’ai 34 ans et je suis la créatrice de Nidra Flow mais aussi manager d’une équipe de 3 personnes au sein d’une organisation internationale.

Aujourd’hui, je ne dirais pas que mon quotidien est sans stress parce que cela n’est pas le but - le stress n’est pas seulement négatif. Maîtrisé, il peut permettre d’avoir la bonne adrénaline pour pouvoir travailler sur un projet qui nous tient à coeur, faire une présentation au travail.

Mais avant. je ne l’ai pas toujours maîtrisé, il a parfois pris toute la place avec son allié “perfection”. Je voulais toujours que tout soit parfait dans ma vie perso et ma vie pro.

Il y a 7 ans, j’ai été manager dans une entreprise en grandes difficultés et là cela a été le moment charnière - trop de stress, beaucoup de travail, vraiment très peu de sommeil.

J’ai alors commencé mon chemin pour comprendre comment retrouver le sommeil, abaisser mon niveau de stress, reprendre en main le cours de ma vie avec plus de sérénité.

J’ai toujours eu besoin de comprendre ce qui se passait chez moi pour dépasser mes difficultés - pour moi se comprendre et comprendre son corps est la clé pour guérir sur le long terme. C’est ce que je souhaite vous partager ici.

Le Yoga Nidra a été la première découverte qui m’a permis de retrouver le sommeil et c’est ainsi que le voyage a commencé.

J’ai ensuite choisi de me former à la théorie polyvagale et au coaching sommeil pour pouvoir proposer une approche holistique permettant de retrouver plus de sérénité au quotidien : gérer le stress, trouver un sommeil réparateur et de l’énergie dans la journée.