Nidra reset
Nidra reset
Vous ressentez…
Une énergie en berne dès le début ?
Le stress, l’anxiété, les douleurs ou l’insomnie vous épuisent ?
Un sentiment constant de tension et de surcharge ?
Vous n'êtes pas seul.e.
Lors de ma formation, j’ai découvert la méthode iRest du Docteur Richard Miller, qui est est un psychologue clinicien, chercheur américain reconnu pour son travail dans le domaine de la méditation et du Yoga Nidra.
Sa méthode iRest est largement utilisée dans des contextes cliniques pour traiter des troubles comme l'anxiété, la dépression, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil et le stress post-traumatique.
Grâce à cette méthode, la séance va réactiver votre énergie vitale, réguler votre système nerveux et permettre une reprogrammation bienfaisante de vos croyances.
Tu souhaites travailler sur une thématique particulière?
Qu'est-ce que le Yoga Nidra Irest ?
Le Yoga Nidra IRest du Docteur Richard Miller est une forme de méditation guidée profondément relaxante, qui vous emmène dans un état de relaxation totale, permettant de relaxer le système nerveux.
Le Yoga Nidra permet également d’abaisser les ondes cérébrales et d’entrer en ondes thêta - des ondes qui permettent de reprogrammer ses croyances et d’accéder à son subconscient.
C'est un outil incroyablement efficace pour traiter des problématiques de stress, d'anxiété, d'angoisse et de douleurs chroniques.
Ce programme spécifique, dérivé du Yoga Nidra traditionnel, a été adapté pour répondre aux besoins modernes, en particulier pour aider à guérir des traumatismes et des souffrances émotionnelles.
Cette séance reset sera accompagnée d’un coaching
Que ce soit par la régulation du système nerveux, les neurosciences ou encore le coaching sommeil, je vous expliquerai comment fonctionne votre corps pour que vous puissiez mieux comprendre ce qui se passe.
Je vous interrogerai sur vos journées, la façon dont votre énergie semble vous échapper, comment vous gérez le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil etc.
Je guiderai sur les habitudes, les routines à mettre en place afin de retrouver stabilité, équilibre. Vous repartirez avec une base solide pour mieux appréhender votre quotidien.
Séance de Nidra reset : Une approche complète pour votre bien-être
Pourquoi combiner Yoga Nidra et coaching ?
Le stress, l’anxiété, les insomnies et les douleurs, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, ne se contentent pas de troubler nos nuits : ils épuisent notre énergie et impactent tout notre quotidien.
En comprenant le fonctionnement de notre système nerveux grâce aux neurosciences, nous réalisons que nos réactions émotionnelles et physiques sont intimement liées à son état. Quand il est surstimulé, notre énergie se bloque et s’épuise.
Le Yoga Nidra agit comme un rééquilibrage profond : il apaise le système nerveux, détend le corps et l’esprit, abaisse les ondes cérébrales et ouvre l’accès à nos ressources intérieures. Cette reconnexion permet non seulement de se relâcher, mais aussi de raviver une énergie plus claire, plus stable et plus durable.
En combinant neurosciences, régulation du système nerveux et Yoga Nidra, vous profitez d’une approche holistique qui libère les tensions, rééquilibre votre vitalité et nourrit votre énergie sur tous les plans : mental, émotionnel et physique.
Comment se déroule une séance combinée Nidra reset ?
Bilan vitalité — identifier ce qui freine votre énergie (stress, sommeil, tensions neuromusculaires).
Coaching énergétique — décrypter vos habitudes, vos réactions au stress et mettre en place des outils concrets pour restaurer votre équilibre.
Séance de Yoga Nidra iRest — guidée selon votre état intérieur (apaisante ou stimulante), pour relaxer, rééquilibrer et raviver votre énergie.
Intégration & pratiques — vous repartez avec un enregistrement personnalisé et des habitudes énergisantes à appliquer chez vous.
Réservez votre Séance Nidra irest - recharge énergétique
Si vous souhaitez bénéficier d’un moment de régulation qui vous sera dédié et personnalisé sur une thématique sur laquelle vous souhaitez avancer, je me ferai un plaisir de vous accompagner dans ce voyage personnel.
Un coaching sur votre problématique et un enregistrement du Nidra vous seront proposés pour que vous puissiez poursuivre les bienfaits après la séance.
Prix 1 séance : 90 CHF / 90 EUR
Pack 3 séances : 200 CHF / 200 EUR
Toute séance qui n’est pas annulée 24 heures en avance ne sera pas remboursée.
Le Yoga Nidra est accessible à tous à part aux personnes atteintes de schizophrénie ou de dépression sévère.
L'accompagnement Nidra Flow ne remplace en aucun cas un avis médical, il a pour vocation d'apporter un accompagnement à visée éducative et de mieux-être. En cas de doute ou de situation d'urgence, veuillez consulter un professionnel de santé.