Offre-toi une pause
Reconnecte-toi à toi-même avec "Light Nidra" ✨
Pourquoi rejoindre Light nidra ?
Vous vous sentez débordé.e, épuisé.e, submergé.e par le quotidien ? Et si vous preniez enfin du temps pour vous ? Le Yoga Nidra est une invitation à un voyage intérieur profond, un moment de détente absolue qui vous permet de recharger vos batteries en un temps record pour retrouver l’harmonie.
Imaginez...
Vous allonger confortablement et être guidé(e) vers un état de relaxation profonde.
Ressentir un apaisement immédiat du stress et de l’anxiété.
Retrouver un sommeil plus réparateur et une énergie renouvelée.
Offrir à votre corps et votre esprit une véritable régénération.
Réservez un rendez-vous avec vous même
Deux fois par mois, autorisez-vous à faire une PAUSE de 40 minutes en ligne dans le confort de votre maison!
Dans un monde à 1000 à l’heure, nous sommes tou.te.s débordé.e.s, fatigu.é.e.s et en manque de temps mais plus nous forçons, plus ce sentiment d’épuisement devient fort, impactant notre quotidien et parfois aussi notre sommeil.
Je vous invite à prendre le temps de ralentir, de vous déconnecter du temps et de retrouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
comment se déroule une séance?
Durant 40 minutes, je vous proposerai :
une courte pratique somatique pour décharger l’énergie stockée
une séance de Yoga Nidra de 30 minutes sur un thème choisi par mes soins en fonction des énergies du moment mais visant à ramener l’harmonie : lâcher prise, renouveau, intuition, déconnexion etc.
Camille
« Un moment magique, j’ai ressenti un vrai lâcher-prise dès la première séance ! »
Sarah
« Moi qui ai du mal à trouver du temps pour moi, les séances ensemble sont devenues mon rituel bien-être. »
Kahina
« Merci pour cette belle découverte et ce moment de partage»
Julie
« C’est fou, je me sens toujours un peu déconnectée mais régénérée après le nidra»
light Nidra ✨ online
Deux fois par mois, offrez-vous du temps pour vous, pour ramener l’harmonie en vous et recharger vos batteries.
Vous ne pouvez pas être présent.e.s, choisissez l’option Replay.
Toute annulation moins de 24 heures avant la séance ne sera pas remboursée.
foire à questions
Est-ce accessible à tous ?
Oui, le yoga nidra est accessible à tous, à l’exception des personnes atteintes de schizophrènie ou de dépression sévère.
De combien de temps ai-je besoin?
Vous pourrez prendre tout le temps nécessaire, je vous proposerai une séance qui prendra entre 1h00 et 1h30.
Est-ce grave si je m’endors ou si je n’arrive pas à méditer?
Le Yoga Nidra est une pratique guidée qui ne nécessite aucune expérience préalable en méditation. Vous n’avez qu’à vous allonger et écouter.
Si vous vous endormez ce n’est pas grave, avec la pratique, vous apprendrez à rester éveillé.e et à profiter des bienfaits de cette pratique. Je vous ferai revenir dès que la séance s’achèvera.