Fatiguée

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Epuisée

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Stressée

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Fatiguée • Epuisée • Stressée •

Ton esprit ne s’arrête jamais, tu ressasses le passé ou anticipes l’avenir, ce qui t’empêche de lâcher prise et de trouver un sommeil réparateur.

Même après une nuit complète, tu te réveilles épuisé/e, comme si ton sommeil n’avait pas suffi à te recharger en énergie.

Tu te réveilles souvent en pleine nuit, parfois avec des pensées envahissantes ou une sensation de tension dans ton corps

Tu te sens toujours fatigué.e mais ton cerveau est en pleine ébullition, t’empêchant d’être présent.e dans le moment présent.

Le stress te suit partout, ton corps est en alerte permanente, et cela se manifeste par des tensions musculaires, des palpitations ou une respiration courte et saccadée.

Tu aimerais te sentir plus détendu/e et présent/e, mais tu as du mal à ralentir, à relâcher la pression et à te sentir en sécurité dans l’instant.

les 4 piliers de

nidra flow

6 rdv pour changer votre vie

Offrez-vous un véritable moment pour vous, avec un accompagnement entièrement personnalisé.

Pendant 3 mois, profitez de 6 séances individuelles en one-to-one, conçues pour vous aider à retrouver le sommeil et mieux comprendre votre bien-être et votre santé mentale.

💡 Un espace rien que pour vous : Ici, pas de groupe - seulement vous, vos questionnements et vos besoins. Ensemble, nous aborderons vos préoccupations, votre vie, et les défis qui vous freinent. Vous aurez toute la liberté d’explorer, de poser les questions essentielles et d’avancer à votre rythme.

😌 Votre bien-être au cœur de l’expérience : Chaque échange sera pensé pour vous aider à progresser avec confiance pour retrouver un sommeil réparateur et moins de stress en journée.

🔹 Un accompagnement bienveillant, humain, et sur-mesure.

Prêt.e à vous offrir ce temps précieux pour vous ?

coaching nidra flow

  • Vous connaître

    Je tiens à partager avec vous les informations nécessaires à la compréhension de votre propre fonctionnement que ce soit le fonctionnement de votre sommeil mais aussi du stress.

    Vous pourrez ainsi sur le long terme comprendre ce qu’il en est et adapté vos routines grâce à votre connaissance de votre corps.

  • Outils et routines

    Les ressources nécessaires pour retrouver et conserver une paix intérieure et un sommeil réparateur, seront adaptés à vos besoins et à votre vie.

    Les routines proposées incluront des aspects très pratiques pour retrouver un sommeil réparateur et continu mais aussi sur l’organisation de votre temps en journée avec différentes pratiques pour vous aider à vous détendre, à mieux dormir etc.

  • Évaluation de vos habitudes

    Avant de commencer tout programme, il est essentiel de comprendre ce qui dérègle votre sommeil et si cela est nécessaire ce qui génère du stress au quotidien.

    Nous analyserons l’état de votre système nerveux, votre chronotype, vos croyances etc.

retrouvez le sommeil et de l’énergie grâce à des séances

  • Personnalisées

    Chaque séance sera consacrée à l’évaluation de votre bien-être et à la création d’un plan personnalisé pour répondre à vos besoins et à vos objectifs.

  • Ciblées

    Je travaillerai en étroite collaboration avec vous pour trouver les pratiques et routines qui seront efficaces mais qui vous correspondront également le mieux.

  • Intégrales

    Nous aborderons l’alimentation anti-inflammatoire ainsi que les huiles essentielles, tous les éléments qui peuvent soutenir votre sommeil.

RÉSERVER VOTRE coaching découverte

  • Évaluation complète de votre sommeil et de vos habitudes

  • Explication du fonctionnement du sommeil et certainement du système nerveux, une meilleure compréhension est la clé pour retrouver votre sommeil et votre énergie sur le long terme

  • Travail sur vos habitudes et vos routines pour intégrer des outils nécessaires à des journées et nuits plus sereines

  • Coaching à 360° sur l’alimentation, le mouvement, l’influence des hormones, la charge mentale, l’organisation du temps etc.