Je vous accompagne à transformer vos nuits agitées en énergie rayonnante pour réaliser vos rêves
YOga NIDRA
entamez un voyage vers une détente profonde et une vitalité retrouvée
retrouvez l’harmonie intérieure et renouez avec votre énergie
Le Yoga Nidra, souvent appelé "le sommeil yogique", est une technique de relaxation guidée qui permet d'atteindre un état de conscience profonde entre le sommeil et l'éveil.
Installez-vous confortablement au studio Liquid Light Healing ou dans le confort de votre maison et entrez dans un état de relaxation totale, où votre corps et votre esprit pourront se régénérer.
quelques uns des bienfaits du yoga nidra
Sommeil profond
Réduction du stress
Équilibre émotionnel
Régénération physique & mentale
Clarté, concentration, créativité
NIDRA reset
bénéficiez d’une expérience sur-mesure combinant yoga nidra et coaching
Une parenthèse profonde pour relâcher la fatigue et reprogrammer votre vitalité
Le Yoga Nidra permet d’amener le corps dans un état de relaxation intense, et dans des ondes “thêta” permettant de reprogrammer ses croyances.
Le coaching sera basé sur le coaching de vie, le coaching sommeil, la régulation du système nerveux et les neurosciences pour vous permet de comprendre votre corps mais aussi de bénéficier des outil nécessaire à votre équilibre quotidien.
comment se déroule la séance ?
Analyse de vos habitudes et de vos routines
Coaching et explication de ce qui se passe dans votre corps
Séance de Yoga Nidra IRest personnalisée
Routine proposée et enregistrement du Nidra fournis
Flow énergie
un accompagnement personnalisé pour que tu retrouves ton énergie
partez à l’assaut de vos rêves
Fatigue dès le matin, journées qui semblent interminables, stress et charge mentale qui vous épuisent…
Votre énergie est bloquée, étouffée par des nuits agitées, l’anxiété, le manque de joie, de limites ou des ruminations.
En réapprenant à apaiser votre système nerveux et à vous régénérer grâce à différents outils dont le sommeil, vous pouvez retrouver une énergie claire, stable et durable.
👉 Découvrez des outils simples pour réveiller votre vitalité et devenir pleinement autonome dans la gestion de votre équilibre.
coaching 100% personnalisé
Chaque situation est unique : vos difficultés de sommeil, vos sources de stress ou vos ruminations ne sont pas des fatalités.
Mon rôle est de vous aider à lever ces blocages pour que vous puissiez retrouver un sommeil réparateur, apaiser votre esprit… et surtout réveiller l’énergie qui sommeille en vous.
Ensemble, nous construirons une routine personnalisée qui vous redonne vitalité au quotidien, et je vous transmettrai les outils pour rester autonome dans la gestion de votre énergie.
Nidra light evening
Pratiquez le Yoga Nidra avec moi en venant au studio “Liquid Light Healing” (Lausanne) le mercredi soir. Faites une pause au milieu de votre semaine pour recharger vos batteries
flow énergie
Offrez-vous un accompagnement personnalisé pour réactiver votre énergie, retrouver équilibre et devenir autonome dans votre bien-être.
PROCHAINEMENT
NIDRA RESET
Une séance individuelle pour obtenir des premiers éléments de coaching que vous expérimentiez des épisodes d’anxiété, d’insomnies etc ainsi que de bénéficier d’une séance de Yoga Nidra personnalisée pour reprogrammer vos croyances
moi c’est gwen
Depuis toute petite, j’ai grandi aux côtés de deux compagnons encombrants : le perfectionnisme et l’anxiété. Ils m’ont menée à travers de nombreux bouleversements, autant personnels que professionnels, jusqu’à m’épuiser.
Fatigue constante, douleurs chroniques et longues périodes d’insomnies ont marqué mon quotidien… et avec elles, une énergie en berne.
En 2018, j’ai décidé qu’il était temps de retrouver ma vitalité. J’ai alors découvert le Yoga Nidra, le monde passionnant du sommeil et les clés de la régulation du système nerveux pour apaiser le stress et libérer mes ressources intérieures.
Ce chemin m’a conduite à me former auprès de Stéphanie Allerme et Alexandra Behar, expertes en Yoga Nidra et régulation du système nerveux, puis en coaching sommeil pour adultes et en neurosciences, afin de comprendre en profondeur le lien corps-esprit.
Aujourd’hui, ces outils sont devenus mes alliés du quotidien. Car la vie n’est jamais linéaire : les imprévus sont inévitables, mais il est possible d’y répondre autrement — avec clarté, équilibre et énergie.
C’est cette expérience que je souhaite partager avec vous à travers Nidra Flow : une boîte à outils pour retrouver votre énergie, apaiser vos nuits et avancer vers des journées plus lumineuses et alignées.